Yang 48 lépéses forma nevei

A 48 lépéses Tai Chi Chuan formagyakorlat technikái

      Letőltéshez klikk a képre

Nyitás

  1. Fehér Főnix Meglebbenti Szárnyait
  2. Térdsöprés és Csavart lépés, balra
  3. Egyenes Ostorcsapás balra
  4. Hárfa Pendítése, balra
  5. Húzás és Lökés, háromszor
  6. Lépés előre, Fordulás és Csapás, Hárítás és Ütés balra
  7. Kapd el a Madár Tollát, balra
  8. Keresztező kezek és Üsd meg a Tigrist! avagy: Ferdén támaszkodás balra
  9. Ököl a Könyök alatt
  10. A Majmok Visszaterelése a Hegyekből, négyszer
  11. Fordulás és Lökés Tenyérrel, keresztlépésekkel
  12. Hárfa Pendítése, jobbra
  13. Térdsöprés és Ütés lefelé
  14. Fehér Kígyó Kiölti a Nyelvét
  15. Csapd meg a Lábad, és Szelídítsd meg a Tigrist
  16. Fordulás és Ütés Kézháttal, balra
  17. Kígyó a Földre Lapul, Fonál Kezek Guggoló Lépésben, jobbra
  18. Arany Kakas Egy Lábon Áll
  19. Egyenes Ostorcsapás, jobbra
  20. Felhőben Úszó Kezek, jobbra háromszor
  21. A Vadló Sörényének Szétválasztása
  22. Ló Hátának Magason Való Veregetése
  23. Rúgás Sarokkal, jobbra
  24. Ellenfél Füleinek Ütése Mindkét Ököllel
  25. Rúgás Sarokkal, balra
  26. Ütés Rejtett Ököllel
  27. Tű a Tenger Fenekén
  28. Legyezőnyitás, Villanó Kezek
  29. Szétválasztás Lábbal, mindkét oldalra
  30. Térdsöprés, mindkét oldalra
  31. Lépés Előre, Megragadás és Ütés
  32. Látszólagos Zárás
  33. Felhőben Úszó Kezek, balra háromszor
  34. Fordulás és Ütés Kézháttal, jobbra
  35. Vetélő Átdobása és a Szép Hölgy a Szövőszéken Dolgozik
  36. Lépés Hátra és Fonál (Lándzsa) Kezek
  37. Üres Lépés és Lefelé Nyomó Tenyér
  38. Egy Lábon Emeld a Tenyered
  39. Ütés Lovagló állásban Alkarral
  40. Nagy Húzás Testfordítással
  41. Merítő Tenyér és Süllyedő Test Yin-Yang állásban (vagy Guggoló lépés)
  42. Lépés a Hét Csillag Alakzatba
  43. Tigris megülése
  44. Lótuszrúgás
  45. Nyilazd a Tigrist
  46. Lépés előre, fordulás és Csapás, Hárítás és Ütés jobbra
  47. Kapd el a Madár Tollát, jobbra
  48. Keresztező Kezek

Zárás